A la hora de ir reduciendo la cantidad de nicotina de los líquidos que adquirimos no debemos tener prisa; en muchos casos, al reducir la proporción de nicotina demasiado rápido el cigarrillo electrónico puede no saciarnos y hacer que abandonemos su uso, volviendo al consumo de tabaco. La siguiente tabla muestra la proporción de nicotina que se recomienda de forma general. No debe tomarse al pie de la letra ya que dependerá de cada vapeador:

Proporción en Recomendada para: 

Los que ya no padecen síndrome de abstinencia de la nicotina  0mg.

Fumadores ocasionales(1-10 cigarros comunes/día) 1 a 10mg.

Fumadores de cajetilla(11-20 cigarros comunes/día) 12 a 18 mg.

Fumadores de más de una cajetilla/día 21 a 23 mg.

 

Sobre la Toxicidad del cigarrillo electrónico como hemos comentado, a priori el único compuesto tóxico de los líquidos que se utilizan para el vapeo es la nicotina. Tanto el PG, como la GV, como muchos aromas, se utilizan habitualmente en alimentación y farmacia, incluyendo su uso inhalado; pero aún no contamos con estudios que comprueben la posible toxicidad a largo plazo por la inhalación continuada y en altas proporciones de estos componentes. En contraste hay estudios científicos que desmienten las cosas negativas como:

Report commissioned by Public Health England

Authors: Professor John Britton and Dr Ilze Bogdanovica

UK Centre for Tobacco and Alcohol Studies

Division of Epidemiology and Public Health,University of Nottingham

 

Ya que en más de 12 años de uso continuado del producto por millones de consumidores, no se ha registrado de manera fiable ninguna patología o muerte provocada por su causa, contrastando con los 6 millones de muertos y 120 millones de enfermos anuales que provoca el tabaco. Especialistas en el campo estiman que la toxicidad del cigarrillo electrónico es un 96% inferior a la del tabaco convencional. Por otro lado, sí está suficientemente demostrado que el vapeo no produce ningún efecto sobre las personas que nos rodean (vapeadores pasivos). A pesar de ello, la legislación europea y en México trata de aplicar las mismas restricciones sobre los cigarrillos electrónicos que sobre los cigarrillos analógicos.

 

Los Principales efectos de sustituir el tabaquismo por el vapeo Básicamente son los mismos que se experimentan al dejar de fumar: A las 8 horas, normalización de los niveles de oxígeno en sangre. A las 48 horas, recuperación del gusto, olfato. A las 72 horas, aumento de los niveles de energía física. A las dos semanas, mejora de circulación sanguínea. A los 3 meses, aumento de capacidad pulmonar. Al año, reducción de riesgo coronario. A los cinco años, disminución del riesgo de derrame cerebral. A los 15 años normalización del riesgo de cáncer pulmonar.

Fuente principal:

Report commissioned by Public Health England

Authors: Professor John Britton and Dr Ilze Bogdanovica

UK Centre for Tobacco and Alcohol Studies

Division of Epidemiology and Public Health,University of Nottingham, y

GUÍA DE INICIACIÓN AL VAPEO, Alejandro del Río